Fitia - Diet & Meal Planner

Fitia คำนวณแคลอรี่ของคุณและสร้างแผนมื้ออาหารเพื่อลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือเพียงแค่กินให้ดีขึ้น ขับเคลื่อนด้วยตัวนับแคลอรี่ที่มีผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการตรวจสอบแล้วมากกว่า 400,000 รายการและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่า 8,000 รายการ

🔥

เครื่องคำนวณแคลอรี่และสารอาหารหลัก

- Fitia คำนวณแคลอรี่เป้าหมายและสารอาหารหลักของคุณเพื่อลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ

- คุณยังสามารถปรับแต่งแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน)

- ตัวนับแคลอรี่ที่รวมเข้ากับฐานข้อมูลที่ได้รับการตรวจสอบแล้วของเรา

🥑

แผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคล

- วางแผนมื้ออาหารตามแคลอรี่เป้าหมายของคุณเพื่อลดไขมันหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ

- เลือกอาหารที่คุณต้องการรวมไว้ในแผนมื้ออาหารของคุณ

- เลือกระหว่างอาหารง่ายๆ หรือสูตรอาหารที่ซับซ้อน

- เลือกจำนวนมื้ออาหารของคุณ

🔥

ตัวนับแคลอรี่และมาโคร

- การนับแคลอรี่และมาโครมีความน่าเชื่อถือมากขึ้นด้วยฐานข้อมูลอาหารที่ได้รับการตรวจสอบแล้วของเรา

- ผลิตภัณฑ์ที่ตรวจสอบแล้วมากกว่า 400,000 รายการในประเทศที่รองรับ

- มากกว่า 8,000 สูตรอาหาร

- ปรับแต่งแคลอรี่และมาโครของคุณตามเป้าหมายของคุณ (ลดไขมัน เพิ่มน้ำหนัก ฯลฯ)

🛒

รายการซื้อของอัตโนมัติ

- Fitia คำนวณปริมาณอาหารที่แน่นอนที่จะซื้อโดยอัตโนมัติ ดังนั้นคุณจึงไม่เสียอาหารและประหยัดเงิน

- รายการช้อปปิ้งนี้ช่วยให้คุณยึดติดกับแผนโภชนาการในช่วงเวลาที่คุณเลือก

🌯

สูตรอาหารที่ชาญฉลาดและดีต่อสุขภาพ

- Fitia แนะนำสูตรอาหารเฉพาะบุคคลสำหรับการลดไขมันหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ ปริมาณการใช้ส่วนผสมแต่ละอย่างจะแตกต่างกันไปตามความต้องการแคลอรี่และสารอาหารหลักของคุณ

- สูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่า 8,000 รายการที่เพิ่มขึ้นทุกสัปดาห์

💪

ทีมฟิเทีย

- ท้าทายตัวเอง เรียนรู้ และแบ่งปันความรู้กับผู้อื่น

- เข้าร่วมกลุ่มที่มีเป้าหมายเหมือนกับคุณ (ลดไขมัน เพิ่มน้ำหนัก ฯลฯ) และความสนใจ

- สนทนากับสมาชิกคนอื่น ๆ

- พยายามเป็นผู้ชนะในการท้าทายเพื่อรับเหรียญรางวัล

🔔

การแจ้งเตือนเรื่องอาหารและน้ำ

- การแจ้งเตือนที่ปรับแต่งได้สำหรับทุกมื้อ

- การแจ้งเตือนที่ปรับแต่งได้สำหรับการดื่มน้ำ

- การแจ้งเตือนที่ปรับแต่งได้สำหรับการวัดน้ำหนักและไขมันในร่างกาย

💧

ติดตามปริมาณน้ำของคุณ

- Fitia แนะนำให้คุณดื่มน้ำในแต่ละวันตามข้อมูล เป้าหมาย และอาหารของคุณ

- คุณสามารถปรับแต่งปริมาณน้ำของคุณได้

- ติดตามปริมาณการดื่มน้ำในแก้ว ขวด หรือปริมาณใดๆ ที่คุณต้องการ

⛅️

เลือกจำนวนมื้ออาหารของคุณ

- เลือกระหว่าง 2 ถึง 5 มื้อ: มื้อเช้า มื้อสาย มื้อเที่ยง มื้อเที่ยง และมื้อเย็น

- หากคุณฝึกการอดอาหารเป็นระยะ เลือกอาหารที่เหมาะกับคุณ จากนั้น Fitia จะคำนวณวันของคุณโดยอัตโนมัติ

🥑

การแลกเปลี่ยนอาหารและมื้ออาหาร

- หากคุณไม่ชอบอาหาร ให้แตะปุ่มแล้ว Fitia จะแสดงอาหารอื่นๆ มากมายให้คุณดู

- หากคุณไม่ชอบส่วนผสม เพียงปัดไปทางขวาแล้ว Fitia จะแสดงทางเลือกอื่น

🍗

เลือกประเภทอาหาร

- มาตรฐาน, โปรตีนสูง, คาร์โบไฮเดรตต่ำ, คีโต, ไขมันต่ำ, สมดุล ฯลฯ

🔥

ติดตามน้ำหนักและเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณ

- ติดตามน้ำหนักของคุณและ Fitia จะทำการปรับเปลี่ยนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีความก้าวหน้าหากจำเป็น

- คำนวณ % ไขมันของคุณโดยอัตโนมัติโดยป้อนการวัดร่างกายง่ายๆ

dict

การทดสอบอัจฉริยะ

- หากคุณไม่มีเวลาบันทึกมื้ออาหาร ให้ทำการทดสอบอัจฉริยะ 1 นาทีเพื่อดูว่าวันของคุณเป็นยังไงบ้าง (ดี ปานกลาง หรือน่าจะดีกว่านี้)

🥘

สร้างสูตรอาหารและอาหารของคุณเอง

- หากคุณไม่พบสิ่งใดในฐานข้อมูลของเรา คุณสามารถสร้างสูตรอาหารและอาหารเพื่อสุขภาพของคุณเอง และติดตามสิ่งเหล่านั้นในแผนของคุณได้

มีคำถาม? ติดต่อเราได้ที่ support@fitia.app

--

ML-L-EN-US1.0